Het nieuwe jaar is net begonnen en dan is het weer tijd voor wensen, verwachtingen, kansen en mogelijkheden. Ik heb mezelf ook een wensenlijst gegeven.

Hieronder de top tien van mijn lijst:

1. gezond blijven;
2. muziek maken en optreden;
3. gezond ondernemen met veel plezier;
4. genieten van mijn kinderen en vrienden;
5. veel lol maken;
6. uit blijven gaan;
7. goed blijven slapen;
8. regelmatig blijven bewegen;
9. cultuur opsnuiven;
10. interesse houden in mensen.

Als ik naar mijn lijstje kijk, dan ben ik best tevreden over hoe het nu gaat. Maar ik weet dat dit alleen kan als je fysieke en emotionele basis goed is en je weet wat je wel en niet wilt. En ook weet wat je wel en niet gaat doen.

Veel mensen die zich bij BoFit aanmelden hebben deze fysieke, emotionele en mentale balans niet. Het is ook heel naar om een burn-out mee te maken. Angst en paniek, depressieve klachten, stressklachten, het zijn vaak traumatische ervaringen. Mensen met een burn-out zijn heel kwetsbaar en daar moet je als organisatie goed mee omgaan. Het minimale wat je dan moet doen is echt contact maken en de juiste aandacht geven.

Nu weer even terug naar wensenlijstjes en goede voornemens. Maak je eigen top tien en stuur dit lijstje naar me toe. Dit met elkaar delen geeft energie.

Bedankt alvast!

Bo Bogaard
Mastercoach en ontwikkelaar BoFit-methode