Ondanks dat het aantal ziekmeldingen is gedaald, zijn er meer psychische klachten vermeld. En dat is op zijn minst zorgelijk. Toch kan er iets aan gedaan worden om overbelasting te voorkomen.

In de maanden oktober, november en december van 2020 waren er minder ziekmeldingen in vergelijk met andere jaren. Volgens de Arbo Unie is dit een teken is dat de verzuimduur toeneemt. Vooral in de zorg is dat het geval. De extra werkdruk en mentale belasting maakt het lastig om te re-integreren.

Toename psychische klachten

Uiteraard speelt corona een rol in het aantal ziekmeldingen. Toch hebben de meeste werkenden milde klachten en kunnen na een aantal dagen of een week weer aan de slag. Wat opvallend is, is dat het aantal psychische klachten toeneemt. Dit kwam ook al naar voren uit een onderzoek van TNO, CNV en 2DAYSMOOD. Hieruit blijkt dat stress en werkdruk zijn toegenomen en dat werkenden meer kans hebben op een burn-out. Dit merkt ook professor Corné Roelen, bedrijfsarts en hoogleraar Verzuim en Werkfunctioneren. “Mensen zijn somber gestemd over de covid-situatie. De aangescherpte lockdown beperkt mensen nog meer in hun vrijetijdsbesteding en sociale activiteiten. Ook in de werkomgeving ontbreekt het velen al geruime tijd aan sociale contacten. Dit zorgt ervoor dat mensen minder goed in hun vel zitten en dat heeft direct ook gevolgen voor de werksituatie. Mensen kunnen minder goed functioneren in hun werk”, aldus Roelen.

Preventieve coaching

Ziekteverzuim en overbelasting voorkomen kan, geeft Roelen aan. “Samen met je collega’s prioriteiten stellen en in goed overleg de werktaken verdelen maken dat mensen gezond met werkdruk kunnen omgaan. Zorg er ook voor dat je het werk goed verdeelt over de dag, met voldoende rustmomenten voor jezelf.” Daarnaast pleit Roelen voor preventieve coaching voor mensen die met een verstoorde werk-privebalans te maken hebben. Op die manier leer je je valkuilen beter kennen en weet je hoe je het beste omgaat met stress. Hiermee voorkom je langdurige uitval door overspannenheid of burn-out.

Lees ook:

Met deze 6 tips verbeter je je werk-privébalans tijdens stress;

Hoe blijf je piekeren de baas? 6 efficiënte technieken.

Bron:

Arbodienst.nl