Natuur helpt bij stress, vinden jongeren

door | mrt 2, 2015 | Burn-out nieuws

Na een bezoek aan de natuur hebben veel jongeren met stressklachten weer een frisse blik en kunnen zij er weer beter tegen aan. Dit blijkt uit een recent onderzoek onder jongeren van de Stichting wAarde, een kleine denktank binnen de natuurbeweging.

 

Stress serieus probleem onder jongeren

Onder stress verstaan de onderzoekers zaken die buiten de eigen controle liggen, het gevoel van nervositeit en/of het gevoel dat alles even te veel wordt. Ook de gevolgen van stress zijn meegewogen in het onderzoek, zoals lusteloosheid, concentratieproblemen, angststoornissen en burn-out. Een derde van de ondervraagde jongeren – mensen tussen de zestien en dertig jaar – had het afgelopen jaar redelijk vaak tot heel vaak het gevoel veel stress te hebben. Daarnaast had vier op de tien jongeren soms dat gevoel in het afgelopen jaar.

 

Meer tijd in de natuur, rust in je hoofd

De jongeren vinden het overwegend positief als een huisarts bij stressklachten adviseert om meer tijd in de natuur door te brengen. De natuur kan helpen om ‘rust in je hoofd’ te krijgen en ‘fit te zijn’ zeggen zij zelf. De conclusie van het onderzoek is: natuur is een goede remedie tegen stress als het geen ‘natuur op recept’ wordt.

 

 

Bron:

NRC | 5 februari 2015

 

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out nieuws:

Heilzame natuur (2): effect op cognitief functioneren

In dit artikel een selectie van wereldwijde onderzoeksresultaten die aantonen dat contact met de natuur (visueel en fysiek) een positief effect heeft op hoe wij cognitief functioneren. De resultaten zijn eerder gepubliceerd in de factsheet van IVN 'Waarom wij...

1 op de 10 werknemers wordt gediscrimineerd

Discriminatie, in welke vorm ook, leidt op lange termijn naar klachten als overspannenheid, burn-out, depressie en soms ook naar zelfmoord(pogingen). Uit de nieuwste cijfers van CBS en TNO blijkt dat 1 op de 10 werknemers zich gediscrimineerd voelt. Dit blijkt uit...

Controleverlies leidt tot werkstress

Veel werkgevers gingen vorige week - tijdens de Week van de Werkstress - in gesprek met hun medewerkers over werkstress en de aanpak daarvan. Een belangrijk gespreksonderwerp, omdat werkstress jaarlijks tot 7,5 miljoen verzuimdagen leidt en Nederland 1,8 miljard...

SZW actieweek 3 t/m 6.11.14: check je werkstress

Bijna 1 miljoen mensen lopen jaarlijks het risico op burn-out en andere werkgerelateerde psychische ziekten. Werkstress is de belangrijkste oorzaak van het ontstaan van psychische beroepsziekten. 1 op de 8 werknemers in Nederland heeft last van ongezonde stress op...