Na een bezoek aan de natuur hebben veel jongeren met stressklachten weer een frisse blik en kunnen zij er weer beter tegen aan. Dit blijkt uit een recent onderzoek onder jongeren van de Stichting wAarde, een kleine denktank binnen de natuurbeweging.

Stress serieus probleem onder jongeren

Onder stress verstaan de onderzoekers zaken die buiten de eigen controle liggen, het gevoel van nervositeit en/of het gevoel dat alles even te veel wordt. Ook de gevolgen van stress zijn meegewogen in het onderzoek, zoals lusteloosheid, concentratieproblemen, angststoornissen en burn-out. Een derde van de ondervraagde jongeren – mensen tussen de zestien en dertig jaar – had het afgelopen jaar redelijk vaak tot heel vaak het gevoel veel stress te hebben. Daarnaast had vier op de tien jongeren soms dat gevoel in het afgelopen jaar.

Meer tijd in de natuur, rust in je hoofd

De jongeren vinden het overwegend positief als een huisarts bij stressklachten adviseert om meer tijd in de natuur door te brengen. De natuur kan helpen om ‘rust in je hoofd’ te krijgen en ‘fit te zijn’ zeggen zij zelf. De conclusie van het onderzoek is: natuur is een goede remedie tegen stress als het geen ‘natuur op recept’ wordt.

Bron:

NRC | 5 februari 2015