Verhaal van Frank | stress en slaapproblemen

BoFit Ervaringsverhalen

Starten als zelfstandige, vrijwilligerswerk, verhuizen, mantelzorg voor m’n oude ouders: ik dacht dat ik dat allemaal kon combineren. Het gaf me zelfs voldoening dat ik door veel en hard werken alles tegelijk kon aanpakken. Tot dat ik na twee jaar last kreeg van stress en slaapproblemen. Alles ging me steeds zwaarder vallen. Ik verloor het plezier in de leukste (werk)opdrachten en …

Snurken taboe en onderschat

BoFit Burn-out nieuws

Snurken is een groot probleem. Wie er aan lijdt heeft steeds meer moeite om in slaap te komen. Slaapgebrek kan tot allerlei fysieke en psychische klachten leiden. Ook de partner is er de dupe van. Daarnaast: snurkers generen zich vaak en praten niet openlijk over hun slaapprobleem. Precieze cijfers ontbreken, een patiëntenvereniging is er niet en het leed wordt alleen …

Openup: jongeren praten over psychische problemen

BoFit Burn-out nieuws

Jongeren blijken niet gemakkelijk over psychische klachten te praten. Vandaag start daarom een initiatief van MIND (Fonds Psychische Gezondheid/Korrelatie en het Landelijk Platform GGZ) en NPO 3FM om dergelijke klachten meer bespreekbaar te maken. Slecht slapen, piekeren en angstklachten. Uit eerder onderzoek bleek al dat jongeren veel druk ervaren en hierdoor allerlei (psychische) klachten krijgen. 43% van de Nederlandse jongeren …

Waarom je niet slaapt

BoFit Burn-out nieuws

Slapen lijkt zo vanzelfsprekend. Toch hebben meer mensen last van slapeloosheid dan je denkt. Ruim zes op de tien Nederlanders hebben een slaapprobleem. Dit blijkt uit marktonderzoek van Multiscope onder 1.002 Nederlanders. Dr. W. Chris Winter schreef onlangs een boek over hoe om te gaan met slapeloosheid. Wie niet goed slaapt kan hier op termijn ernstige gevolgen van ondervinden. Denk aan vergeetachtigheid, …

Werkstress en slapen: een vicieuze cirkel

BoFit Burn-out nieuws

Dat (werk)stress tot gepieker kan leiden en daarom tot slecht slapen, weten we allemaal wel. Maar wist u ook dat dit andersom geldt? Slecht slapen leidt ook tot meer werkstress. Dat ontdekte arbeidspsychologe Michelle van Laethem tijdens haar promotieonderzoek aan de Universiteit van Amsterdam. Van Laethem: “Als je slecht slaapt, ben je moe. De dingen die je doet op het …

Hoe is het met jouw gezonde gedrevenheid?

Bo Bogaard BoFit Burn-out Blog

Burn-out, burn-out, burn-out! Ik hoor het overal om mij heen. Jongeren, middelbaren, ouderen, mannen, vrouwen, ondernemers, werknemers, mensen met een ziektewetuitkering. Is het moeilijk vertoeven in onze maatschappij? Zijn de perfectionisten en controlfreaks de zwakkeren van de maatschappij aan het worden? Worden ze fysiek, emotioneel en mentaal gestraft omdat ze zo veel geven en bijna niets nemen? Te veel gedrevenheid? …

Wie slecht slaapt, maakt eerder fouten

BoFit Burn-out nieuws

Voldoende slapen is belangrijk om overdag goed te kunnen functioneren. Uit recent onderzoek van Zilveren Kruis blijkt dat 1 op de 6 werknemers slaapproblemen heeft en 64% om die reden minder goed functioneert op het werk. Veel werknemers en werkgevers zijn zich onbewust van de impact van onvoldoende slapen. Slaapproblemen kunnen op den duur zelfs tot psychische klachten leiden, zoals …