5 hardnekkige fabels over burn-out

BoFit BoFit Burn-out Blog 0 reacties

Over burn-out bestaan hardnekkige fabels. Ook bij BoFit komen we die geregeld tegen. Misverstanden die uw herstel nou juist in de weg staan. Daarom hebben we de 5 hardnekkigste fabels voor u geselecteerd. Wellicht de hardnekkigste fabel die er is. Veel mensen denken dat een burn-out alleen maar komt door stressvol werk. En dat is niet juist. Een burn-out ontstaat …

Waarom snel herstellen van een burn-out niet werkt

BoFit BoFit Burn-out Blog 0 reacties

De grootste valkuil bij herstel van burn-out is snel willen herstellen. Want druk, haast, moeten en prestatie zijn nou juist een van de oorzaken van burn-out. Wie snel herstelt, doet eigenlijk alleen aan symptoombestrijding. Met als gevolg dat burn-out terugkomt. Waarom is ‘even snel’ herstellen niet mogelijk? En wat komt er allemaal bij kijken? In 18 jaar tijd heeft BoFit …

Hoe geluk stress veroorzaakt

BoFit Burn-out nieuws

Geluk. Vroeger was het iets wat je moest verdienen. Tegenwoordig heerst de gedachte dat geluk te grijpen is. Oftewel: wie niet gelukkig is, faalt. Een overtuiging die stress kan veroorzaken. Oktober is de Maand van de Geschiedenis en heeft dit jaar als thema geluk. Hoogleraar historische Nederlandse letterkunde Herman Pleij schreef er daarom een essay over. Welzijn nastreven is iets …

Verhaal van Kim | benauwd voor de toekomst

BoFit Ervaringsverhalen

Zomer 2015. Alles had ik voor elkaar: een lieve vriend, samenwonend in een vrijstaand huis, een geweldige hond en twee goedlopende eigen praktijken in de paramedische sector. Maar in m’n hoofd kreeg ik niet alles meer op een rij. Ik zag de toekomst als benauwend, stressvol en te druk. Ik herkende deze signalen direct: twee jaar eerder had ik een burn-out …

9 tips tegen vakantiestress

BoFit Burn-out nieuws

Op vakantie gaan is voor veel mensen een bron van stress. 40% van de Nederlanders leidt aan vakantiestress. Waar komt die stress vandaan? Plus 9 tips om vakantiestress tegen te gaan. Vooral de combinatie werk en vakantie wordt voor veel mensen als zeer stressvol ervaren. Dat blijkt uit onderzoek van de Nederlandse Beroepsvereniging van Professional Organizers (NBPO) waaraan 505 werkende Nederlanders …

Gebruik spiraaltje veroorzaakt stress

BoFit Burn-out nieuws

Volgens nieuw onderzoek blijkt dat stress niet alleen veroorzaakt kan worden door bijvoorbeeld een hoge werkdruk. Onlangs kwam men er achter dat het gebruik van een hormonspiraaltje ook stress opwekt. Zo’n 12% van de Nederlandse vrouwen tussen de 18 en 45 jaar gebruiken het hormoonspiraaltje. Daarmee is het spiraaltje een van de meest gebruikte voorbehoedsmiddelen en die populariteit blijft stijgen. …

Verhaal van Frank | stress en slaapproblemen

BoFit Ervaringsverhalen

Starten als zelfstandige, vrijwilligerswerk, verhuizen, mantelzorg voor m’n oude ouders: ik dacht dat ik dat allemaal kon combineren. Het gaf me zelfs voldoening dat ik door veel en hard werken alles tegelijk kon aanpakken. Tot dat ik na twee jaar last kreeg van stress en slaapproblemen. Alles ging me steeds zwaarder vallen. Ik verloor het plezier in de leukste (werk)opdrachten en …

Niksen leidt niet tot minder stress

BoFit Burn-out nieuws

Bewegen heeft veel voordelen. Het zorgt voor een goede doorbloeding van het lichaam. Het maakt spieren sterker. Het vermindert ziektes als diabetes, overgewicht en depressie. Het verlaagt het cholesterolgehalte en bloedsuikerspiegel. En het zorgt ook dat stress in het lichaam wordt afgeremd. Hoe zit dat precies? Stress begint in het brein. Of, om specifieker te zijn: in de hypothalamus. Die …

Stilte steeds schaarser

BoFit Burn-out nieuws

Uit onderzoek van het CBS blijkt dat stilte in Nederland steeds schaarser wordt. Met alle gevolgen van stress, burn-out, hartklachten, slapeloosheid en hoge bloeddruk van dien. Vaker de natuur in kan een oplossing bieden. Volgens dit onderzoek heeft nu al de helft van de Nederlanders last van lawaai waar ze permanent aan worden blootgesteld. Het wordt steeds lastiger om gebieden …