Meer dan

herstel alleen

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we bellen of mailen je binnen 24 uur terug. Ook op zaterdag.
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer dan

herstel alleen

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Wil je persoonlijk advies of een vrijblijvende kennismakingssessie?

Vul het contactformulier in en we bellen of mailen je binnen 24 uur terug. Ook op zaterdag.
Bel voor direct contact 06 2095 6938
of bel met ons gratis nummer 0800 533 04 55.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Wat is het verschil tussen een posttraumatische stoornis en een burn-out? Zo kom je erachter

door | apr 12, 2022 | BoFit Burn-out Blog | 0 Reacties

Een posttraumatische stresssyndroom (PTSS) geeft vervelende klachten na een traumatische ervaring. Klachten die lijken op een burn-out. Maar hoe weet je waar je last van hebt? We delen met jou de verschillen en overeenkomsten zodat je zelf ontdekt hoe dat bij jou zit.

 

Wat is PTSS?

Ben je onlangs of een tijd geleden in een situatie terechtgekomen waarbij je heftige angst voelde, je hulpeloos was of je vol afschuw voelde? Je bent bijvoorbeeld betrokken geweest bij een ongeval, oorlogsgeweld, fysiek, emotioneel of seksueel geweld, of een overval. Misschien heb je hierdoor wel een PTSS ontwikkeld. PTSS wordt veroorzaakt door heftige en traumatische ervaringen. Als de spanning waarmee dit gepaard gaat niet ontlaadt of verwerkt, kun je last krijgen van allerlei klachten. Dit zijn niet alleen psychische klachten, maar ook fysieke zoals spierspanning. Heb je deze klachten al langer dan een maand? Dan heb je waarschijnlijk een PTSS.

 

Ga direct naar de overeenkomsten en verschillen tussen PTSS en burn-out. 

 

man met burn-out of posttraumatisch stresssyndroom

Klachten en symptomen bij PTSS

De klachten en symptomen die je bij een PTSS tegenkomt kun je onderverdelen in de volgende categorieën:

  • Angst;
  • Herbeleving;
  • Vermijding;
  • Spanning/verhoogde waakzaamheid.

 

Angst

Die intense of schokkende ervaring is achter de rug, maar je angst blijft. Zo kun je iedere keer terugdenken aan de situatie en daar angstig van worden. Maar soms voel je je gewoon zonder reden angstig. Ook door herbeleving kun je angstklachten ontwikkelen (lees verder hieronder).

 

Herbeleving

Soms kan het lijken alsof je die nare gebeurtenis opnieuw meemaakt. Bijvoorbeeld doordat je weer in een soortgelijke situatie terechtkomt die jou herinnert aan wat er is gebeurd. Je kunt dan te maken krijgen met grote angst, zweten en hartkloppingen. Vaak heb je ook nachtmerries en slaap je slecht of onrustig.

 

Vermijding

Het kan ook zijn dat je helemaal niet meer aan de situatie wilt denken. Je doet er alles aan om dit te vermijden. Dit heet ook verdringing. Je kunt je daarnaast helemaal afsluiten voor de mensen om je heen omdat je er niet over wilt praten of eraan herinnerd worden. Maar het omgekeerde gebeurt ook. Je omgeving weet dan niet goed hoe ze met jou en je situatie om moeten gaan en nemen hierdoor zelf afstand. Hierdoor kun je in een isolement raken.

 

Spanning en verhoogde waakzaamheid

Door een PTSS kun je je emotioneel uit balans voelen. Je bent bijvoorbeeld sneller boos, voelt intense woede, hebt agressieve gevoelens en veel minder geduld. Daarnaast kun je ook ineens hevige huilbuien krijgen of je somber voelen. Ook kun je flink last hebben van verminderde eigenwaarde. Dit kan behoorlijk wat spanning opleveren waardoor je continu op scherp staat of op je hoede bent. Hierdoor schrik je sneller, ben je snel overprikkeld en slaap je slechter. Continu gespannen zijn en overdreven waakzaam zijn kost je daarnaast veel energie.

 

 

Bekijk in het onderstaande filmpje het ervaringsverhaal van hoofdagent Cindy Berk.

 

Wat is een burn-out?

Voordat bij de overeenkomsten en verschillen tussen PTSS en burn-out aankomen, willen we je eerst uitleggen wat een burn-out precies is. Je raakt burn-out als je meer stress, spanning en druk krijgt te verwerken dan je aankunt. Je hebt het bijvoorbeeld druk op je werk, een familielid is overleden, je kinderen en gezin vragen veel van je of je bent mantelzorger. Je krijgt veel op je bordje, maar omdat je een doorzetter bent, ga je dus door. En in het begin lukt dat ook wel. Maar gaandeweg (lees: jaren) ontwikkel je steeds meer klachten. Je raakt oververmoeidslaapt slechterpiekert veel, of je krijgt last van angstklachten, hoofdpijn of buikpijn. Heb je hier langer dan zes maanden last van? En voel je je geestelijk en lichamelijk totaal uitgeput? Dan kan er sprake zijn van een burn-out.

 

Wil je meer lezen over burn-out? Bekijk dan eens deze blogs:

Wat is een burn-out precies;

8 signalen die aangeven dat je tegen een burn-out aanzit;

Wat is het verschil tussen burn-out en burn-outklachten?

 

PTSS en burn-out: de overeenkomsten

Misschien ben je er inmiddels al zelf achter gekomen dat de klachten van burn-out en PTSS best op elkaar lijken. Bij beide is er sprake van een overbelasting van het zenuwsysteem en het niet of slecht kunnen omgaan met je emoties. We zetten de klachten hier nog een keer op een rijtje met ook wat nieuwe overeenkomsten erbij.

  • Niet goed met stress omgaan.
  • Weinig zin in seks.
  • Je leeg, versuft of onverschillig voelen.
  • Je hulpeloos voelen.
  • Vergeetachtigheid en geheugenverlies.
  • Geen of minder genegenheid laten zien aan anderen.
  • Oververmoeid en weinig energie.
  • Een verminderde weerstand.
  • Psychosomatische klachten.
  • Depressieve gevoelens.
  • Slecht of nauwelijks slapen.
  • Verhoogde waakzaamheid.
  • Extreme gevoeligheid voor licht en geluid.
  • Angstgevoelens en/of paniekaanvallen.
  • Overdreven emotionele reacties waaronder huilbuien en woede-uitbarstingen.
  • Heftige dromen en nachtmerries.
  • Slechte concentratie.

 

 

Burn-out Ebook cover

Wil jij weten of je burn-out bent? Download dan gratis dit complete e-book en kom er achter:

Hoe weet je of je burn-out bent? Lees er alles over en ontdek het zelf

 

 

PTSS en burn-out: de verschillen

Het kan best verwarrend zijn als je de bovenstaande klachten leest of je nu een burn-out hebt of een PTSS. Toch is er één belangrijk verschil: de oorzaak. Bij een PTSS ligt er een trauma aan ten grondslag waar je klachten direct uit voortkomen. Een burn-out is het gevolg van jarenlang over je grenzen gaan. Toch kun je met een PTSS ook een burn-out krijgen. Je maakt er namelijk een grotere kans op dan iemand zonder deze klachten. Wel hebben ze alle twee een andere behandeling en begeleiding nodig. Daarom is het zo belangrijk dat de juiste diagnose gedaan wordt zodat de behandeling goed op jouw situatie kan worden afgestemd.

 

Wil je hulp bij het omgaan van PTSS en burn-out?

Herken jij je in bovenstaande klachten? Vraag hulp! Ook als je twijfelt om hulp te vragen, raden we je sterk aan om contact met ons op te nemen of met een andere behandelaar. Bij BoFit luisteren we goed naar jouw persoonlijke situatie en staan voor je klaar om met je mee te denken. Probeer onze vrijblijvende kennismaking zodat je zelf kunt ervaren hoe een BoFit-sessie voor jou voelt. Samen pakken wij jouw klachten aan!

 

 

Bronnen:

www.mentaalbeter.nl

www.hersenstichting.nl

www.psycholoog.nl

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nieuwsbrief: De Burn-out Update

 Wekelijks burn-outnieuws in je postvakje!

Hoe leef je een gezond leven zonder stress- en burn-outklachten? Met blogs, nieuws, podcasts en burn-outverhalen uit de praktijk! Lees en leer hoe je met stress, werkdruk, fysieke en psychische klachten om moet gaan om het optimale uit jezelf te halen. Iedere maandag krijg je de Burn-out Update in je postvakje om jou helemaal op de hoogte te houden. Daar word je dus alleen maar beter van.

Q

logo Bofit burn-out specialist van Nederland

Ja, ik wil ook de BoFit Burn-out Update ontvangen!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Meer burn-out blogs:

foto bo bogaard

Geboorte van de BoFit-methode

Zeventien jaar geleden introduceerde ik in Nederland de BoFit-methode. Daar is natuurlijk een heel proces aan vooraf gegaan. Na jarenlange werkervaring in de verslavingszorg (18 jaar) met de zwaarste groep, en als trainer en oprichter van een van de...

man loopt depressief over treinrails

3 significante verschillen tussen burn-out en depressie

Een depressie wordt op een andere manier aangepakt en behandeld dan een burn-out. Daarom is het belangrijk te weten of je met een depressie of burn-out kampt. Hierdoor vind je de begeleiding die het beste past bij je situatie en is de kans op herstel groter. BoFit...

foto bo bogaard

Waarom ongezond leven?

Afgelopen weekend sprak ik een bekende die voor de derde keer in het ziekenhuis was beland na overmatig sporten. Het is iemand die alleen maar geeft en altijd maar doorgaat. Ook al heeft hij hartklachten en is hij redelijk op leeftijd, hij wil niet...